Werk, lust of last?
voorkom een Burn-out
Voor wie
Voor mensen die te vaak uitgeput van hun werk thuiskomen, zich slecht kunnen ontspannen en met hun werk bezig blijven.
Doel
- Leren herstellen van jouw energiebalans.[gronden,beweging, ademhaling].
- Leren bewaken van je eigen grenzen;
- Leren herkennen waar er spanning is in het lichaam en wanneer;
- Zorgen voor het loslaten van alle indrukken van de dag;
- Zorgen voor een betere balans tussen gevoel en verstand;
- Zorgen voor en betere balans tussen werk en privé.
- Leren omgaan met angsten,stress en conflicten
- Oude reactiepatronen loslaten, nieuwe adequate communicatie ontwikkelen
Werkvorm
Er wordt gewerkt met visualisatie, Voice Dialoque, licht lichaamswerk, tekenen.
Er wordt gewerkt vanuit respect en acceptatie voor elkaars grenzen.
Jouw persoonlijke ontwikkeling staat centraal binnen de groep.
Daarnaast is de groep een veilig oefenterrein. Tevens is er ruimte voor uitwisseling met elkaar, waardoor je steun kunt ervaren vanuit de groep.
Praktisch
- Vooraf is er een intake gesprek.
- Groepsgrootte maximaal 8 personen.
- De training bestaat uit 8 vrijdagmiddagen van 13.30-15.30 uur.
- Kosten €250,-.
- Er start een groep als 8 personen zich hebben aangemeld.